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淘米水的10大功效

人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。淘米水的药用价值淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的

针灸减肥减“肥”不减重

针灸治疗是目前世界上公认的绿色治疗，它在治疗疾病的整个过程中，对人体以及周围环境无任何不良影响，符合国际公认的减肥方案，具备“不腹泻，不厌食，不乏力”的特点。因此，在众多减肥疗法中，针灸减肥受到了青睐。那么，有些人为什么

低温养生=傍晚浇花

中医养生的最高境界，就是顺应天时，地利，而后人和。女人是阴，在冬天这个滋阴天，每个会养自己的女人都不会错过。低温之下，最宜养生。这就像给一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大

嘴唇告诉你有没有病

嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，健康、丰满的嘴唇还是女性美丽的象征，嘴唇会把身体隐藏的疾病第一时间表现出来。要想知道你身体里有没有隐藏的疾病，就从以下几个嘴唇的症状来辨治吧！什么样的嘴唇才是健康的呢？健康的唇：淡红色，圆润

大脑疲劳不妨打哈欠来提神

简要内容：打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制，能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率，能够保持清醒的状态和良好的运作功能，而且爱打哈欠的人更有同情心。正在开会的时候，有人打哈欠，接着像有连锁反应般，很多人都开始打

中医盘点春季中风的14个预兆

引言：春天是疾病多发的季节，很容易引起春季中风。那么，春季中风的预兆你知道几个呢？春天气候骤升骤降，血管收缩难以跟上温度的变化，中老年人此时必须高度警惕中风等脑血管病的发生。患有颈动脉狭窄的病人更要提高警惕。临床实践证明

服用降脂药须知八件事

1、并非血脂不高就不需服药有些冠心病病人的血脂在化验单的正常范围内，可医生还是为病人开了降脂药。原因在于，血脂的正常范围因人而异，化验单上的正常范围主要适用于健康人，而对于冠心病患者，为降低再发冠心病或死亡的危险

男人壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中

导语：男人都想壮阳，可是有些男人不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳。其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。壮阳尤其是在日常的撒尿当中首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什

中医养生：饮食须五味俱全

中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为，味道不同，作用也不同。酸生肝酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内

指压穴位按摩轻松实现水润美唇

寒冷干燥季节，娇唇首当其冲受到威胁--干燥、暗淡、脱皮……尴尬不断，通过正确的指压穴位按摩和自然美唇方法，随时随地，轻松实现水润美唇。唇部问题西医观点：唇部肌肤缺水导致嘴唇干裂、暗淡中医则认为，唇部的问题由肾经问题导致，

养生新招：酱菜风行日本

据台湾媒体报道，产自日本的养生酱菜最近在当地大受欢迎。报道中指出，一般酱菜以盐、醋和酱油腌制，味道过咸，不利于人体健康，而日本养生酱菜不仅避免了这些缺点，所用原料也更加天然。爱吃酱菜，是日本人饮食的一大特点。在日本超级市

4款食疗赶走宫寒，让你暖起来

点击图片可以购买痛经是很难受的，很多女性在经期前都会出现痛经的情况，这时候女性都会寻找各种方法进行治疗以及缓解，接下来小编就给你推荐这几款调理宫寒的食谱，这些都很简单的，快一起跟小编学习一下吧。当你饱受宫寒之苦的时候，你

老年人养生保健用杜仲药膳

“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，这是古人对杜仲的赞美之词。杜仲历来被视为补肾、强筋骨的良药，主治肝肾不足而引起的腰膝酸痛以及肢体痿软无力。中医认为，人体内脏与五行相应，肝属木，肾属水，而五行之中的水能生木，所以肝为子

中医推拿也可治愈感冒

像普通感冒这种常见疾病，运用中医推拿按摩也能取得很好的疗效。普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无

中医“风病”知多少

“风病”是中医学特有的病名。囊括了现代医学中多种疾病。如脑血管意外，中医学称之为中风；风湿性关节炎、类风湿性关节炎的游走不定的关节疼痛，中医学称之为风痹；由高热引起的惊厥、抽搐，中医学称之为惊风等等。中医学“风病”由来词

睡得好有诀窍拒绝失眠先要保养五脏

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。.hzh ｛

3种适合女人的蛋养颜效果特好

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所

中医支招：如何调理春节后“三多症”

过年七天，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人出游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐，胡吃海塞吃多了。个个都抱怨＆ldquo；放假比上班还累＆rdquo；，究竟如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的＆ldquo；三多症＆

夏秋时节的养生四窍门

已经立秋了呢。这些天北京中午仍然炎热，但早晚已经秋风阵阵，外出需要加件薄外衣了。《黄帝内经》提到，“春夏养阳，秋冬养阴”。夏秋之交的时候，阳气开始渐退，阴气慢慢生长，正是日常保健养生最需要注意的时候了。说起养生，很多同学

别给眼睛乱“补水”

据报道，在电脑屏幕前长时间工作的人，有60%以上感觉眼睛疲劳，期间，由于注意力高度集中，眨眼次数大大降低，眼泪分泌也随之大幅度下降，加上荧屏光线的辐射，眼睛因此变得干燥，并有烧灼感、干涩、红肿、流泪、感觉眼内有异物感、眼

米饭不能与什么食物同食？

米饭是中国人最常吃的主食，但是也不是什么都能和米饭一起吃的。所以你的饭桌上千万不要出现这些东西喔。稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食

保存中药别用铁器类容器

药师提醒，很多人不注意中药的保存，误以为中药本已晒干，可以保存很长一段时间。但事实并非如此。药师说，保存中药首先要注意药材是否干燥，一旦发现药材不够干燥，最好不要长时间保存。其次，盛放药材的器皿有讲究。＆ldquo

中药美白膏让你白得很健康

点击购买在我们现在的审美观点里，皮肤白皙是重要的一个要素。俗话说“一白遮三丑”，足以见得肤白对一个美女的重要性。既然女性朋友们对美白的要求这么高，那就让我来为大家介绍一下美白小秘方“宫廷美白膏”吧！让你自信满满地发自拍，

五种按摩手法可助你养出好气血

中医认为，人的气血与健康是紧密相连的，所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那我们应该如何养气血呢？其实养血气可以通过按摩来达到。下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法，让你在放松的时候养出好血气！1、养气血可按摩太阳穴

系好腰带漂亮又保健康

系腰带的女人越来越少；时尚一族腰带越系越低……放眼望去，大街小巷做到正确系腰带的人越来越少了。“其实腰带系得好，不仅漂亮，还能保健。”专家感叹。“女人经常腰痛，可能跟女人不系腰带、常穿低腰裤有关。”专家解释，女性因为“易

越快乐越长寿

英国科学家霍金在轮椅上坐了30年，只有3个手指会动，又不能说话。但他挺会给自己找乐。在他的卧室里，贴有性感女神梦露的巨幅画像，他喜欢看“007”系列电影，酷爱猫王和杰克逊的摇滚歌曲，也听贝多芬的《英雄》和《命运》。照顾他

你会正确喝水么？喝对水排毒保健康

人每天都需要喝水，却未必每个人都会去想我们为什么需要喝水，更极少有人会关心，自己喝水喝对了没？喝水看似件小事，是人类与生俱来的本领，其实，喝水的学问有很多，喝对了能排毒美容让你更健康，喝错了也可能给你带来不小的麻烦，甚至

米饭加豆让你越吃越瘦

曾经有位女性朋友因超重前来做营养咨询，她认为米饭会让人发胖，因此几乎不敢吃米饭，或者每天只吃几口。最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失

巧用中成药调理脾胃不和

积食患者治疗可用消食导滞的法则，用（加味）保和丸、枳实导滞丸、木香槟榔丸、槟榔四消丸等中成药较为合适。其中保和丸侧重于消食化热；加味保和丸侧重于平素脾虚湿阻合并食滞；枳实导滞丸则侧重食滞兼有湿热中郁。现代人工作压力

秋季“上火” 推荐中医食疗

上火后别盲目泻火要想缓解上火症状，建议大家还要多注意补充水分，可多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。同时，还提醒家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、

粳米和籼米两种大米有哪些不同

五谷杂粮米为首。香喷喷的大米饭历来是中国人必不可少的主食。南方人习惯吃籼米，北方人则偏爱粳米，这两种大米有哪些不同呢？“粳米与籼米是我国最常见、食用最普遍的两种米。”北京食品学会高级工程师刘方成告诉《生命时报》记者，粳米

快餐一族怎么健康吃快餐？

现在人们工作生活都非常的忙碌，而快餐因为简单方便成为很多人的选择，可能最开始吃我们会觉得快餐很好吃，但是长时间的吃快餐就有可能会伤害身体，那么快餐到底有什么伤害，快餐一族要怎么健康吃快餐呢？下面我们就一起了解一下吧!常吃

治病先辩证擒贼先擒王

年过半百的孙女士，两年前因受风致痉挛性斜颈，颈部向右偏斜伴抽搐，颈肩疼痛剧烈，以致影响生活与工作。她痛苦万分，求医无数，口服多种西药无效，但又不愿接受风险大、费用高的手术治疗，无奈去中国中医科学院广安门医院求诊。该院主任

地黄饮子新用途可治不孕

地黄饮子出自《宣明论方》，由生地三两，巴戟天、山茱萸、肉苁蓉、石斛、炮附子、茯苓、石菖蒲、远志、肉桂、麦门冬各一两，五味子五钱，为末，每服三钱，加生姜、大枣、薄荷，水煎服。功能补肾益精，滋心开窍。治中风失语，两足萎弱，

中药食疗巧解酒免宿醉

酒自古以来就是中国人非常喜爱的饮料之一，每逢聚会，亲戚朋友畅谈举杯，既增添许多喜庆气氛，也促进彼此之间的友情交流。但是一高兴，难免饮酒过量，引起呕吐、胃痛、头痛等不适反应，甚至导致身体健康的严重损害。因此，饮酒时应当尽量

9个生活小妙招告诉你：原来祛痘也可以如此简单！

9个生活小妙招告诉你：原来祛痘也可以如此简单！其实不只是青少年的专属，实际上在成年人中更为普遍，几乎每一百个人中，就有两三个在不惑之年的时候依旧被缠绕，尤其是女性，面对时更是吓的花容失色，不用化妆品遮盖都不好意思出门，其

怎样熬粥更营养？精致女人也要吃粗粮

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及

薏米百合粥美白细嫩肌肤

材料：薏米30克、大米20克、干百合15克调料：冰糖适量做法：1.将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时；干百合用温水浸泡约15分钟。2.锅置火上，倒入适量水烧开，放入薏米煮开，转小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮

掌上观健康，藏在指尖的健康密码

相术上有观手指知命运的说法，正所谓“十指连心”，在中医的理论和经络学上，认为十指不止连着我们的心脏，与其他的五脏六腑，我们这双纤细的十指与十二经脉联系密切，每一根手指各善其职，却又相互交替，形成强大的经络和穴位网，那么手

中医治疗盆腔炎的优势

盆腔炎属于传统中医学里“带下”、“痛经”、“徵瘕”的范畴。中医认为，该病多因先天禀赋不足，平时养护不慎，阴户不洁或劳倦过度所致。急性盆腔炎主要表现为下腹隐痛、压痛及反跳痛，伴心率快、发热，阴道有大量脓性分泌物。慢性盆腔炎

安全足疗常识有哪些?

现在许多人都知道足疗有助于养生，那么足疗养生常识朋友们知道多少呢？足底按摩到底有什么作用呢，我们日常在家的时候自己也可以进行足疗吗？其实在足疗的时候加入一些中药配方，对我们的身体也是很有好处的哦。那么大家知道哪些足浴

别让春困影响心理

专家忠告心理疾病勿滥用药记者日前从广东省精神卫生研究所举行的义诊活动上获悉，一些患者不知道春困是一种自然生理现象，因春困影响工作，陷入强烈的自责情绪，从而导致心理疾病。有关调查显示，30%的人对天气变化较敏感，会出现种种

冬至养生重在养心牢记5点温暖冬日

今年的冬至是12月22日，冬至养生该注意什么呢？小编将为您全面介绍冬至养生知识，从养心到起居再到饮食进补，让你安度寒冬。冬至时节天气愈发寒冷，从中医养生的角度看，冬至养生要注意哪些方面呢？一起看看这些冬季养生小常识。

中医养生可不冶而愈

富贵病在现代社会有两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是

通过指甲看宝宝健康

整个指甲变黄，主要是因为吃了过多含胡萝卜素的食物或者是真菌感染。指甲出现竖沟，多见于甲母质受损及皮肤扁平苔癣。甲板变薄脆，有竖着的突出的棱，容易撕裂、分层，是甲营养不良的表现，也见于扁平苔藓等皮肤病。指甲发生破裂，见于甲

吃醋的利与弊

醋俗称苦酒、淳酢、酢酒、醯、米醋。醋是以米、麦、高梁或酒、酒糟等食物酿制而成的酸味液体。我国人民在数千年前就懂得酿制了，其中以镇江香醋、山西老陈醋、四川保宁醋较为有名。醋是一味重要的食品调料，好的醋除了酸味之外，还具有特

养生之道原来贵在健脑

健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：1.识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身

中医养生常识：药引是什么

何谓＆ldquo；药引＆rdquo；？引者，引领也。清代著名医家尤在泾说：＆ldquo；兵无向导，则不达贼境，药无引，则不通病所。＆rdquo；就是说，中医之药引，如兵之向导，乃引药直达病所之意。清代医家赵雅琴在《

教你平民养生 5大养生中药食材帮到你

导语：诸多的养生食材就在我们的日常生活中，像枸杞、杜仲等中药食材都具有一定的养生功效，如果能将这些养生中药食材融入到自己的日常饮食中，那养生便无处不在。对于养生来说中药食材起着不可估量的作用，当如果运用的恰到好处，对于养

上厕所看书读报更容易患痔疮

核心提示：很多朋友都有上厕所看书读报的习惯，但是这种习惯会加大细菌传播几率，更易患上痔疮。所有的公共卫生知识都告诉我们，如厕时读书是一件容易传播细菌的事，当然很多人还是改不了这个“坏习惯”。如厕时看书读报，这究竟是一个糟

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